• 注册
  • 经验杂谈 经验杂谈 关注:7 内容:103

    如何锻炼“深度工作”的能力

  • 查看作者
  • 打赏作者
    • 经验杂谈
    • Lv.2
      月VIP

      所谓“深度工作”,是指在排除外界干扰的条件下集中精力专注于工作的一种状态。它能使人的认知能力渐渐深化,技能慢慢得到提升,进而取得有创造性、有质量、有效果的工作成果。

      身处五光十色的世界,如今许多人的专注力在频繁刷手机、看视频、玩网络游戏等各种外界诱惑和干扰中损耗,逐渐失去了“深度工作”的兴趣和能力。一些人每天带着种种干扰和杂念浮在表面干工作,或是习惯于从事对认知要求不高的简单易做、容易复制的事务性工作。

      这种浮浅的工作状态,不利于成长成才,不利于事业发展。

      无论是从事业发展还是从个人成长角度看,我们都应提倡“深度工作”。“深度工作”是一种工作能力,也是一种工作态度和敬业状态。

      只有沉下身、静下心、稳住神,排除外界各种干扰和诱惑,强化深度开展工作的学习实践,才能养成“深度工作”的良好习惯,锻炼自己“深度工作”的能力,充分挖掘自身潜能,激发创造力,保持意志力,始终使自己处于最佳的工作状态,不断创造有价值的工作成果,实现预期目标。

      专注力是“深度工作”能力的基础。专注力离不开定力,有定力的人往往都能专注于当前自己所从事的工作,干什么就钻什么,心无旁骛投入其中,不为旁物旁事所干扰。

      专注是干事成事的重要前提。“干一行、爱一行、精一行”,说起来容易,实践起来却很不简单。只有心思专注才能做到爱一行,方可深入精进;那些“人在曹营心在汉”“这山望着那山高”的人,往往无法深度投入工作。

      专注能节省时间,提高工作效率,做到有专注力,需要我们自觉屏蔽外界干扰,努力做到坚持不放弃,沉静不浮躁,专心投入,不实现目标不撒手。

      沉思力是“深度工作”能力的关键。爱因斯坦等许多科学家都讲到过一个体会:他们的许多成就都是在思维处于最平静的状态下取得的。

      沉思是帮助人们静下来的好办法,“深度工作”最关键的就是要学会沉思。思索到一定程度,思维就会异常活跃,许多有创造性的想法就会应运而生,阻碍工作开展的困难和问题就会迎刃而解。

      沉思是一种很重要的能力,是推动工作向深处发展的智慧钥匙。静生慧、定生智,凡是工作上有所建树者,大都是远离喧嚣,克服浮躁,在沉思中不断探索,成为“深度工作”的践行者。

      “深度工作”是对“工匠精神”的推崇。以“工匠精神”深耕细作、精雕细刻,一丝不苟、精益求精,如此工作状态下取得的工作成果多会是精品佳作,这也是“深度工作”的必然结果。

      “深度工作”拒绝大而化之、马马虎虎,工作一深入就具体,一具体就有效。深入的过程就是将深度工作状态的阻力压缩到最小的过程,就是让工作成果实现最大化的过程。

      “深度工作”就是要勤勤恳恳、兢兢业业,重视实践、亲身实践,求真务实、真抓实干,不当“甩手掌柜”,不耍“嘴皮子”,而是做真正的实干家。

      有事业追求者要实现有所作为的目标,就要努力为自己营造一种能够“深度工作”的环境,排除影响工作的各种干扰,不惧怕矛盾困难,不满足于点滴成绩,让自己在持之以恒的深度工作状态中取得不平凡的业绩。

      请登录之后再进行评论

      登录

      暂没有数据

      • 总打赏排行
      • 今日收益排行
    • 天下第一
      天下第一
      我最厉害,你服不服?
    • 美好的一天,花好月圆
      美好的一天,花好月圆
      他太懒了,什么都没有写
    • 请叫我鞭王
      请叫我鞭王
      nihao a
    • 我是小帅哥
      我是小帅哥
      他太懒了,什么都没有写
    • 和我恋爱吧
      和我恋爱吧
      他太懒了,什么都没有写
    • 天下第一
      天下第一
      我最厉害,你服不服?
    • 美好的一天,花好月圆
      美好的一天,花好月圆
      他太懒了,什么都没有写
    • 别啰嗦快点
      别啰嗦快点
      他太懒了,什么都没有写
    • 发布
    • 任务
    • 帖子间隔 侧栏位置: